53 semaines pour prendre soin de soi
Au fil de l'année, apprenez à créer des rituels de bien-être. Détendez-vous et organisez vos journées sereinement grâce à ce semainier guidé par des activités pensées pour plus de bonheur.
Dans ce calendrier perpétuel, en plus de pouvoir gérer votre quotidien, vous trouverez de précieux exemples de rituels sur le thème du yoga, de la loi de l'attraction, de la respiration ou encore de la lithothérapie.
- Qu'est-ce qu'un rituel bien-être ?
- Pourquoi mettre en place des rituels bien-être ?
- Comment mettre en place le rituel qui vous correspond ?
- À quel moment pratiquer ?
- Comment ne pas abandonner vos routines : le journaling
- Comment utiliser ce semainier ?
- La purification
- La respiration
- Les huiles essentielles
- La lithothérapie
- L'ayurvéda
- Le reiki
- La loi de l'attraction
- Le yoga
- L'automassage
- Les chakras
- La méditation
- Les encens
- Petits exercices pour pratiquerla pensée positive
